SİGARA VE SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ : Genel olarak bulunduğunuz ortamlarda kötü ve ağır koku yayılır. Cildiniz bozulacağından cilt karalığı ve yaşlı gösterme belirtileri başlar. Dişleriniz kirli ve pis görünümlü olmakla beraber, dişeti hastalıkları baş gösterecektir. Ağız ve yutakta tat alma eksikliği başlar ve kanser riski artar. Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma, ses tellerinin zarar görmesine ilaveten kansere yakalanma riski de artar. Kalp ve damarların görmüş olduğu zarar ve tahribattan dolayı kalp krizi, damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmesi gibi sakıncalar ortaya çıkar. Beyinde felç, ileri yaşta bunama (Alzheimer) görülür. Her nefeste 50.000 hücrenin ölümüne sebep olur. Gözlerde katarakt ve ileri yaşta körlük meydana gelir. Burunda koku alma duygusu azalır. Akciğerlerde kansere yakalanma, bronşit ve amfizem gibi rahatsızlıklar meydana gelir. Mide ve yemek borusunda kanama, ülser ve kanser oluşumu fazlalaşır. Pankreas kanseri riski artar. Rahim ve yumurtalıkta kısırlık, çocuk düşürme, sakat ve eksik doğum, erken menopoz, rahim kanseri gibi tehlikeler oluşur. Testisler ve cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma, döllenme yetersizliği, kalıtımsal bozukluklar meydana gelir. İdrar kesesinde mesane kanseri meydana gelir. Ellerde , parmaklarda sararma, tırnaklarda, zayıflama görülür. Kemik ve iskeletlerde kemik erimesi meydana gelir. Kol ve bacak damarlarında çeşitli hastalıklar oluşur. Kılcal damarlar , el ve ayaklardan başlayarak, kol ve bacaklara kadar tıkanıp bu organların kesilmesine (Burger hastalığı) kadar varan hastalıklar oluşur. Vücutta yorgunluk, uykusuzluk, ruhsal gerilim, stres, performans düşüklüğü, reflekslerde azalma oluşur. Anne ve baba mirası olarak; Sigara içen babaların çocuklarında kanser olma riski artmaktadır. Hamileliğinde sigara içen hanımların bebekleri %10-15 eksik kilolu doğdukları gibi zeka geriliği de göstermektedirler.

SİGARAYI ŞİMDİ BIRAKIRSANIZ !

20 Dakika sonra tansiyon ve nabzınız normale inecek. 8 saat sonra kanınızdaki oksijen normal düzeye çıkacak. 24 saat sonra kalp krizi tehlikeniz azalacak. 48 saat sonra sinir uçlarınız yenilenmeye başlayacak. 2 hafta – 3 ay sonra kan dolaşımınız dengeye girecek. Akciğerlerinizin fonksiyonu %30 oranında iyileşecek. 1 – 9 ay sonra öksürük krizleri, bitkinlik, kısa kısa nefes almalarınız azalacak. Akciğerleriniz temizlenecek ve enfeksiyon tehlikeniz azalacak. 1 yıl sonra koroner yetmezliği tehlikeniz sigara içenlere oranla yarı yarıya azalacak. 5 yıl sonra akciğer kanserinden ölme tehlikeniz yarı yarıya azalacak. 10 yıl sonra akciğer kanseri tehlikeniz, içmeyenlerin düzeyine gelecek. 15 yıl sonra koroner yetmezliği tehlikeniz sigara içmeyenlerin seviyesine inecek. 20 Dakika sonra tansiyon ve nabzınız normale inecek. 8 saat sonra kanınızdaki oksijen normal düzeye çıkacak. 24 saat sonra kalp krizi tehlikeniz azalacak. 48 saat sonra sinir uçlarınız yenilenmeye başlayacak. 2 hafta – 3 ay sonra kan dolaşımınız dengeye girecek. Akciğerlerinizin fonksiyonu %30 oranında iyileşecek. 1 – 9 ay sonra öksürük krizleri, bitkinlik, kısa kısa nefes almalarınız azalacak. Akciğerleriniz temizlenecek ve enfeksiyon tehlikeniz azalacak. 1 yıl sonra koroner yetmezliği tehlikeniz sigara içenlere oranla yarı yarıya azalacak. 5 yıl sonra akciğer kanserinden ölme tehlikeniz yarı yarıya azalacak. 10 yıl sonra akciğer kanseri tehlikeniz, içmeyenlerin düzeyine gelecek. 15 yıl sonra koroner yetmezliği tehlikeniz sigara içmeyenlerin seviyesine inecek.